Sergey Kartamyshev (kartam47) wrote,
Sergey Kartamyshev
kartam47

Приём слишком большого количества витаминов может убить вас

Если вы привыкли начинать свой день с приёма пары таблеток поливитаминов, то вам есть над чем задуматься

Отзывы о витаминах самые разные, однако подавляющее большинство людей будут согласны с тем, что в приёме витаминов нет ничего плохого, особенно, если принимать их в умеренном количестве.

Но тут стоит обратить внимание на некоторые моменты. Прежде всего нужно посмотреть на различия между жиро- и водорастворимыми витаминами и питательными веществами. Водорастворимые питательные вещества (такие, как витамин C, витамин В12 и фолиевая кислота) человеку нужно употреблять ежедневно. Потому что даже если употребить их слишком много, всё, что вам грозит, это пара лишних походов в туалет.

Жирорастворимые элементы (такие, как витамины, А, Е и К) всасываются жировой тканью, и имеют свойство накапливаться в ней. И если употреблять слишком много жирорастворимых витаминов, то однажды это может стать причиной витаминного токсикоза и даже смерти.

Разумеется, большинство людей не доводят себя до такой передозировки, и не начинают дёргаться в конвульсиях на кухонном полу. Но расслабляться всё равно не стоит, потому что риск никуда не исчезает. Например, мужчина, который в течение долгого времени принимал избыточные дозы витамина Е, имеет неплохие шансы заработать рак простаты. Избыточные дозы бета-каротина (который в организме превращается в витамин, А) напрямую связаны с увеличением риска рака лёгких у курильщиков. Именно поэтому многие врачи рекомендуют воздерживаться от употребления поливитаминов, если у пациентов для этого нет каких-то особых медицинских предписаний.

Tags: здоровье
Subscribe

  • 20 декабря! Начало нового майдана в Киеве!

    Обращение предпринимателей к жителям Киева с призывом выйти на митинг 20 декабря на площади Политехнический институт. Также они сообщили, что в…

  • Паола отсосет всем !!!

    Паола Саулино пообещала и клятвенно заверила (и крест целовала) что сделает минет всем кто голосовал против конституционной реформы. Италия х@леж,…

  • Полоумные хохлы))))

    В Николаевской области женщина, разменявшая 7-ой десяток увидела на оконном стекле лик Богородицы. Ну увидела и увидела, мало ли, что кому…

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments